Mantén tu cuerpo en forma con esta rutina de 5 ejercicios para practicar en casa

El ejercicio físico es uno de los hábitos que más se recomiendan para mantener un estilo de vida saludable y un peso corporal estable.

Si bien la alimentación desempeña un papel principal, la práctica de este hábito es el mejor complemento para lucir una figura esbelta sin poner en riesgo la salud.

Practicarlo de forma regular contribuye a vencer los efectos negativos del sedentarismo y, de paso, activa las funciones metabólicas que ayudan a perder peso.

De hecho, con tan solo unos minutos al día se pueden conseguir maravillosos beneficios tanto en la salud física como mental.

El problema es que muchos piensan que solo pueden practicarlo en el gimnasio y, debido a la falta de tiempo, prefieren quedarse inactivos.

No obstante, para dejar esta excusa a un lado, hay ejercicios sencillos y efectivos que se pueden hacer desde casa sin necesidad de ser expertos en el tema.

En este vídeo vas a ver la rutina que tendrás que hacer para mantener tu cuerpo en forma desde casa.